o bol

ale ja mam ból dupy o tą Twoją kaloryczność :)) najważniejsze, że póki co stabilizuje u siebie dietę ;-)

Nie ma zasady, jeśli chodzi o warunki fizyczne i kata, albo kumite. Możesz spotkać wielu niskich ludzi, którzy startują w kumite i świetnie im to wychodzi, możesz też spotkać dużo wysokich i masywnych osób, które startują w kata i też dobrze im to wychodzi. Ot np. ja, mam 170 cm, a śmigam kolesi wyższych o głowę, albo mój kumpel, co trafił mu się [...]

[...] i kolanami po sesji ze skakanką. Dodam, że skaczę z łydkami owinietymi w folie spożywczą (znalazłam w sięci ten sposób na wyczczuplenie łydek) problem jst taki że łydki bolą... Skaczę, choć ledwo odrywm się od podłogi(nogi odmawiają posłuszeństwa). wytrzymam mniej więcej 7 min (2min+2+3). kolana uginają się podemną, bolą stawy skokowe i [...]

[...] 2.uginanie na mszynie 4x20 -> każda seria 20kg 5.przywodznie 3x50 6.odowodzenie 3x50 7. dupa przy wyciągu stojąc. 3x50 areo (ledwo ledwo, bo już na wioślarzu nogi i dupa bolały ) tylko 15 min. Tętno nie znane, ale, jutro będę miała pulsomierz *tak, zrobiłam 5 skoków do klatki,ale potem zrobiłam modyfikacje ** seria pierwsza 2,5kg, druga i [...]

Witam, mam dokładnie ten sam problem z wykrokami. A mianowicie tak jak kolega opisal ból jest nie do zniesienia podczas robienia wykroków. Przy obciążeniu 2x hantle 10kg ból jest nie do zniesienia i nie ma opcji abym nadal kontynuował trening. Prosze o porady jak rozwiazac ten problem ;)

[...] przypomne, ze mam 24 lata i cyc o jakim marzy nie jedna nastolatka ;) Przyzwyczailem sie z tym zyc, jednak jeststraszny bol gdziekolwiek sie pokazac bez koszulki... :/ jestem zdecydowany na operacje, jednak jestem na emigracji co mi stwarza spory problem. bede szedl niedlugo do lekarza w UK [...]

[...] się na przykład że idziesz na miastko pokozaczyć a tu ci jakiś embrion bierze i wypłaca shokera w oczodół, centrum policzka, ucho (to najczęściej doprowadza do tak bolesnego krwotoku, że kończy się utratą przytomności). Powiedziałem że shoker jest wstępem. daje na około 5 sekund czsu można: zacząć uciekać, przejść do konkretów i [...]

czwartek: Rozgrzewka z 60sec. 7. 4480m - 29:27 - 6:34/km (6minB/1minM x3 + 8:27B) schłodzenie - 500mM + rozciąganie (z 3min) Pierwszy kilometr - 5:48 - oczywiście ciągły bieg :) JEST DOBRZE!! łydki - zero odezwu ból piszczeli - niet drętwienie stopy - niczewo ;-) Zdarzały mi się powyższe, a dziś nic. Czyżby organizm się zaadaptował? Wydłużyłem [...]

Próbowałem podobnie pompki - z książkami/hantlami w plecaku, ale hantle za bardzo "latają" po nim w czasie robienia i lepiej już robić bez. Choć pompki też robiąc powoli, z napięciem itp i bez ciężaru dają popalić Ogólnie jestem wk..rzony, treningu nie zrobiłem ani w sobotę jak jest planowo, ani w niedzielę przez ból brzucha ;/ [...]

[...] przeciągu kilku miesięcy. Z kolei ginekomastia patologiczna ma wiele podłoży, ale w kulturystyce najczęściej spotykamy się z ginekomastią wywołaną przez używanie sterydów anaboliczno-androgennych (SAA).Czasami jednak ginekomastia może się utrwalić, w związku z przerostem tkanki łącznej i tłuszczowej, stanowiąc problem kosmetyczny i psychologiczny [...]

zestaw AA 15 1: push press progr przesuwana po 15/8/2 pomiedzy seriami podc na drazku 15 podchytem/10 nachwyt/5szeroko 25*15 35*15 45*15 55*15 65*12(60*15) 2: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/10/5 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 35*15 45*15 55*15 65*12(70*12) 3: prostowanie na wyciągu jednorącz 5kg*15 7,5kg*15 10kg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dzień można zaliczyć do średnio pozytywnych Od połowy dnia ból brzucha oraz wzdęcia, widać na filmach ( około + 10cm ) Przyjeżdżając z pracy po 22, zastałem psa który mi zdechł Więc ostatni posiłek wmusiłem w siebie, choćby był smaczny to nie miało to znaczenia i tak nie zjadłem [...]

Ja nie mam żadnych niby nie tolerancji , tylko że ja mam przepukline rozworu przełykowego i jak pomieszam różne produkty to jest lipa .... np jak jem owsiane to jest dramat , dawniej jadłem je przez 5 lat i było gites .Od jakiegoś 1,5 roku mam problemy gastryczne i na gastroskopii wyszło to h**ostwo ale np zgagi i innych objawów nie miałem , tylko [...]

[...] minerały i witaminy, narazie nie ma sensu akurat tego stosować moim zdaniem, a to dlatego że właśnie jesteś młody i do około 21-22 roku życia masz mocno zwiększony metabolizm. Na takie rzeczy przyjdzie jeszcze czas jak metabolizm zwolni, teraz idź w stronę prozdrowotną, to jest witaminki i minerały, kwasy tłuszczowe (Omega-3), a do tego [...]

[...] Wzonsy tłowia z opadu-4 serie Prostowanie nóg-3serie Przysiady-55x12,65x10,75x6- jak narazie przysiady robie dosc spokojnie bo przy wiekszych ciezarach prostowniki mnie bolą wiec narazie nie szaleje. Wspiecia na siedząco-80x20,90x20,100x10 Jak widac troche juz dzis zmian wprowadziłem ale dopiero od poniedziałku zmienie całkowicie plan.

Hmm, wydaje mi sie, ze to tylko kwestia odpornosci na bol. Czyli stopniowo przyzwyczajac sie do bolu. Olo, tego miesnia nie mozna wytrenowac do takiego stopnia. No i golenie sa bardzo unerwione. Dlatego to tak boli. Gdzies tu byl duzy post o odpornosci na bol. Arcticus poszukaj go i tam poczytaj.

Drzewko Wing Chun kuen: Yip Man Note: This is not in order of starting with Yip Man etc. Typos and name misspellings are my fault. Leung Gi (Foshan, China) Alan Smith (UK) Leung Sheung Chan Yuet Cheung Ah Cheung (Hong Kong, China) Daniel Lui Chi Dak Ah Dak (China) Cheng Pak Leung Ting Cheng Fook Bo Kin Wah (Hong Kong, China) Dr. Jack Tak [...]

Do tych co myślą(częściowo słusznie) ,żę klarowność i czystość umysłu , to rzeczy najważniejsze w walce. Są dwie drogi walki , droga chaosu i droga spokoju : -Droga chaosu , to jest właśnie droga nieprzemyślanych , niekontrolwanych wpełni ruchów , zwykle o olbrzymiej sile.(berserk lub super w****ienie) -Droga spokoju , jest to droga w 100 % [...]

[...] - grahamka ser szynka + warzywa + 1 jajko na twardo - czyli standard. Bez jako takiego obiadu dzis, wszystko przez impreze, ból głowy, brzucha (od zjedzenia burito mnie bolał brzuch i był bardzo wydęty, nawet teraz jest większy. Pewnie bolał bo od wielu, wielu, miesięcy nie jadłem tak pikantnego sosu, i ogólnie burito. Na szczęście było to [...]

Majky wiem, ale mam jakiś chyba uraz co do lekarzy, bo nie wspominam mile rodzinnych sytuacji w szpitalach. Przykład : babcia ma zawał, przyjeżdża pijany lekarz - zamiast ratować babcię - siedzi na schodach. Identyczna sytuacja z siostra babci. Inny przykład - chrzestny po powrocie ze szpitala czuł się ok, miał tylko za 3 miesiące iść na badania [...]